KRAMS På FGU Øresund
KRAMS Står For Kost, Rygning, Alcohol, Motion og Søvn
Om KRAMS På FGU Øresund
FGU Øresund har et stærkt fokus på elevernes trivsel og sundhed
Fordi trivsel og sundhed fremmer læring. Det hedder ”Bæredygtigt Sundhedslederskab” Når elever tager lederskab over egen KRAMS, stimuleres deres grundlæggende forudsætninger for både faglig og social udvikling og læring. Den kollektive samskabelse hjælper vores elever til at leve bevidste sunde liv. KRAMS er fundamentet for fysisk og mental sundhed.
Er der ubalancer i et eller flere søjler over en periode vil adfærden påvirkes mærkbart. Elever kan blive misforstået og misforstå sig selv. Konsekvensen er, at elev- og læringsforudsætningerne blive presset ud af form, mens trivslen daler. Et ubalanceret KRAMS giver de velkendte og forebyggelige fysiske og mentale livsstilssygdomme. Omvendt kan KRAMS hurtig ændres til det bedre.
Med en stærk fælles indsats og ansvarlighed mellem elever, medarbejdere, ledelse og bestyrelse kan vi sammen opbygge vigtige grundforudsætninger og vaner, der fremmer læring og trivsel, som forbedrer både livsstil og livskvalitet.
K – KOST
På FGU Øresund tilbyder vi en gratis madordning til alle elever for at styrke sundheden og trivslen. Vi serverer hver dag morgenmad og varierede, varme retter med fokus på smag, kvalitet og ernæring, samt en indbydende salatbar med friske grøntsager. En god og nærende kost er fundamentet for at sikre dig energi og overskud til hele skoledagen.
R – RYGNING
Vi ønsker at støtte vores elever i at mindske sundhedsskadelige og afhængighedsskabende vaner. Rygning påvirker helbredet, konditionen og det generelle overskud negativt. Derfor har vi røgfri skoletid, hvilket betyder, at rygning ikke er tilladt i skoletiden – hverken på skolens område eller i pauser uden for skolen.
A – ALKOHOL
Et højt forbrug af alkohol påvirker både den mentale og fysiske sundhed. Derfor har vi fokus på at lære vores elever om alvoren ved et højt alkoholforbrug samt give dem evnen til at kontrollere det. For at forebygge usunde vaner er indtagelse af alkohol forbudt på skolen og i skoletiden. Ved særlige sociale arrangementer kan alkohol undtagelsesvist tillades, men altid i et begrænset omfang, så der er plads til alle – også dem, der ikke drikker.
M – MOTION
Fysisk aktivitet er en vigtig del af hverdagen på FGU Øresund, blandt andet gennem fælles bevægelse om fredagen. Motion bidrager til et stabilt energiniveau og styrker det fysiske, kognitive og sociale overskud, hvilket er afgørende for din trivsel og læring.
S – SØVN
God søvn er en afgørende faktor for din motivation, energi og evne til at deltage aktivt i undervisningen. Da mange unge sover for lidt, har vi et særligt fokus på at fremme gode søvnvaner. Det styrker din mentale sundhed, din indlæringsevne og dit overskud til at tage ansvar for dit eget liv og fællesskabet.
FGU Øresunds Mål Med KRAMS
Stå stærkere i mødet med sig selv, og omverden
Når KRAMS balancerer, vil den enkelte elev opleve at stå stærkere i mødet med sig selv, og omverden, fordi energien, selvværdet og selvrespekten løbende justeres. Målet er, at vores elever lever bevidste liv, og kan justere egen KRAMS lidt hver dag. Effekten af indsatser bliver: Stabiliseret energiniveau og fysisk, kognitivt, emotionelt, mentalt og socialt, hvilket påvirker de øvrige elementer der indgår i elevernes trivsel og i læringsrummet: positive emotioner, engagement, relationer, mening og at evnen til at mestre mere.
FGU Øresunds mål for arbejdet med KRAMS er, at vi som skole holder fokus på KRAMS i forskellige sammenhænge. Emnedage, bevægelse om fredagen, events og ikke mindst i undervisningen. Målet er at KRAMS integreres i FGU Øresunds DNA. Som skole kan vi bidrage når vi har eleverne, men målet er at eleverne selv kan skure på deres egen KRAMS – også i weekend og ferie – resten af deres liv.
Prioritering Af Søvn
På FGU Øresund ser vi oftest at søvn bliver nedprioriteret
Mange af vores elever sover for lidt; og søvn er en væsentlig faktor når vi taler motivation, energi og deltagelsesmuligheder. Derfor arbejder vi ligeledes med elevernes handlekompetence (tage ansvar for eget liv, bidrage til fællesskabet, tage initiativer, engagement) Vi har fokus på elevernes mentale sundhed, alt sammen for at styrke elevernes læring, deres livsduelighed og dermed skabe tro på at alle kan noget – der er en vej for alle til et aktivt, sundt og meningsfuldt liv.
KRAMS Stopper ikke efter FGU Øresund
Vi hjælper eleverne i gang, så de kan tage det med efter FGU
Vi er kun værter for vores elever i en periode, men målet er klart. De skal naturligvis have læring og viden med fra FGU Øresund, som øger deres muligheder for job eller uddannelse. For nogen er det de almene fag der trækker, for andre et det værktøj, maskiner og det praktisk håndværk der giver mening.
Kombinationen styrker elevernes muligheder; og sammen med det hele menneske med styr på KRAMS, handlekompetence, personlig kompetence (selvværd osv.) og sociale kompetencer (samspillet og fællesskaber) øger vi vores elevers muligheder fremadrettet – der er en vej for alle vores elever.
Aktuelt Fra Skolen
Se hvad der sker på FGU Øresund i Helsingør
Klar til at starte din rejse?
FGU Øresund er mere end en skole - vi er et fællesskab, der støtter dig på din vej til uddannelse og job. Uanset om du vælger AGU, PGU eller EGU, får du en tryg base, faglig udvikling og personlig vejledning. Vores dør står åben for dig.